Најбољи начин да се дете припреми за здрав живот је да што раније научи основе здравља – од важности доручка до значаја кретања. Рано образовање о здравим навикама је инвестиција у будућност.

У предшколским установама и школама може се увести здравствени програм који децу учи како да препознају здраве изборе. Играчке, приче и интерактивне радионице су изузетно ефикасни алати.

Код куће, родитељи могу користити једноставне поруке: „Јабука ти даје снагу“, „Вода помаже мозгу да боље ради“, и слично. Деца брзо упијају знање ако им је представљено кроз игру и позитиван пример.

Учење о хигијени, физичкој активности и исхрани не мора бити формално – довољно је да буде део свакодневног живота.

Што раније дете научи да вреднује своје здравље, већа је вероватноћа да ће те вредности задржати и у одраслом добу.